Добрый день! Думал ли я, пребывая несколько лет на этом форуме в поисках заветного поста с действительно работающим методом избавления от дст, что этот пост создам я сам...
ДСТ страдаю порядка 5 лет. Все эти годы наблюдалась слабая прогрессия в сторону ухудшения. В причины вдаваться не стану, ибо самому они мне не ясны. В левом глазу наблюдалась строенная муха с четким рельефом, в правом скопление мутное многих. При просмотре на белый снег днем, особенно при движении глазами, полный кисель и каша. Могу сказать, что еще пол года назад оценил был свое ДСТ как 6 из 10, что довольно таки сильно. Очень мешало. Особенно при работе за компьютером при движениях глаз, например, с бумаг на монитор. Все эти годы я не верил скептикам и пробовал решить проблему.
Итак. Витрокап, Витрео (Италия) и прочие витамины можете забыть и не тратить деньги - 0% эффекта. Можете, конечно, играть в плацебо, но это не наш с вами случай. Ананасы ел тоннами, без эффекта. Мед ведрами. Кстати, мед из всех продуктов мне казался наиболее работающим, но эффект минимален.  Мед ем регулярно и видел недавно на юутубе как мужик кровь свою просвечивал после употребления меда, там тромбоциты и эритроциты были равномерно распределены, можете найти ознакомиться. Мед и алоэ в глаза не капал, хотя были и такие мысли. Травы. Что только я не пил. Стог трав заварил, самых разных, разумеется без результата. Спорт регулярно, бег, плавание, купель и проч. Все было тщетно.
Вместе с тем, при появлении ДСТ 5 лет назад у меня очень сильно просел правый глаз по зрению, стал плохо видеть вдаль. Недостатка в просмотре лекций Жданова в свое время я не испытывал, поэтому понял, что без тренировки мне зрение не восстановить.  Дабы оптимизировать процесс, я создал себе что-то вроде аудиокурса: изучил доступные материал и создал целый комплекс упражнений, которые диктует профессиональный диктор. Но, признаюсь, особо не занимался, ибо по Жданову мой случай, как мне казалось, предполагал работу с фокусом на ближайшую и дальнюю дистанцию. Вот с этим я упирался довольно долго и много (упражнение вблизь-вдаль). Эффект был, но слабый. Мышца которая держит глаз для того чтобы видеть вблизи очень сильная и постоянно тренируется просмотром юутуба и прочего мусора на телефоне. Насчет телефона, кстати, следите за своим экранным временем. Есть мысли, что телефон способствует ДСТ: люди по пол дня с согнутой шеей лупят в экран, который сильно светит на сетчатку…
И вот в сентябре месяце прошлого года я решил заняться вплотную собой и своим здоровьем и, в числе прочего, я включил прослушивание и выполнение указанных выше упражнений. Ими я хотел немного расшатать поперечные мышцы для большего эффекта при выполнении упражнений «вблизь-вдаль». О ДСТ я в тот момент и не думал. После примерно 30 раз выполнения комплекса я вдруг заметил изменения в ДСТ. Некоторые сгустки побледнели. Думаю, упражнения увеличили кровоток, а сгусток это отмершие частицы стекловидного тела. Благодаря упражнениям они, возможно, вымываются. Сразу предупреждаю, что с самой поврежденной структурой не все так радужно. Повреждения структуры остаются, но настолько бледнеют и вы их просто не замечаете в повседневной жизни. Хотя я не оставляю надежд и по части структуры. Теперь мухи отчетливо я вижу только на мониторе белом и в определенные световые условия при снежной погоде, ну и на потолке когда солнце ярко светит. На данный момент оцениваю ДСТ на 3 из 10. Эффект глобален.
Я наметил некий план выполнения упражнений, а именно 300 раз. Сейчас я на 118. Учет каждого выполненного комплекса упражнений в дневнике помогает мне в дисциплине выполнения.
Теперь о самих упражнениях. Там несколько частей, включая массаж, статические и динамические части и тд. Пишите в личку и на почту falcon2023eye@gmail.com кто заинтересован в приобретении, всем отвечу. Да, курс платный, но цена полностью оправдана. Тем, кто не может его приобрести или не хочет я не настаиваю и делюсь решением: вам поможет гимнастика для глаз. Можете создать себе  курс упражнение сами. Мой курс идет порядка 20 минут, он удобен, так как я делал его для себя. Я бы не смог делать то же самое, если бы эти упражнения были записаны просто на листочке бумаге. Прорабатывать глаза надо капитально. Те, кто хочет добиться результата, те добьются. Я не знаю, что будет на 300, но господа ДСТшники, я думаю эти 20 минут упражнений, они с нами на всю жизнь как зарядка. Поэтому в данный момент я планирую выйти на 300 делая упражнения по 2 и 3 раза в день. Потом уже по 1 разу в день буду делать. Не знаю, что там будет дальше, мухи полностью не ушли пока, поврежденная структура осталась, но это определенно работает лучше всего из того, что я пробовал. А главное акцентирую: работает. Очень горько, что я не прочел подобный текст года 4 назад, но с другой стороны, лучше поздно, чем всю жизнь с прогрессией. Что такое 300 раз? Если делать по три раза в день, то это 3 месяца. Каких-то 3 месяца. Благодаря аудио формату я могу делать его где угодно и когда угодно. И последнее что хочу сказать. Зрение правого глаза реально улучшилось. Мы все знали про Бейтса и всю эту лабуду с упражнениями, однако ключ был в регулярности и объеме.  Тут, разумеется, описан мой личный опыт, а случаи у всех разные. Гарантировать результат невозможно, но уверен, что описанное тут поможет большинству из вас также, как помогло мне.