Девочки и мальчики!
Кто ходит в тренажерку - отзовитесь!
Сколько веса можно брать после коагуляции?
Плаваю 3 раза в неделю, а вес сбросить не могу... да что там вес, талию хочу и попу красивую! Весна ж!
Сходила, на ноги нагрузка 26 кг, на плечи по 12, много?
Лазерный офтальмолог говорил больше 15 не брать. Но плечи 12 тянут легко, я ребенка так весь день ношу. А ноги слааабенькие, и пресс.
Плаваю по 45 минут чередуя стили, но 25 минут на спине (спасаю шею), остальное кроль на пузе и батерфляй.
Давайте делиться кто как форму держит.
Отредактировано я_тоже (2017-04-24 19:13:44)
