Ну вот мне упражнения помогли восстановить зрение при близорукости. Вообще, надо сказать, что на данный момент в широком доступе нет однозначной эффективной методики по быстрой и действенной коррекции зрения через упражнения. Методики Бейтса и др. все же несколько неоднозначны и несовременны при всей их полезности. Я лично записался на курсы, которые проводил человек тоже в прошлом носивший очки. Занимался каждый день минут по 10-15. Где-то через месяц результат уже был заметен. С тех пор уже более 10 лет все нормально. Здесь важен комплексный подход: регулярные упражнения, вырабатывание навыков правильного смотрения, аутотренинг, обязательное расслабление глаз после упражнений. Ну и, наверное, важна доля творчества и наблюдательность. Например в интернете есть книжка Вадима Воли, который подметил для себя полезность морганий и якобы быстро восстановил таким зрение образом. Главное - иметь желание и настойчивость.
А при ярком свете зрение у близоруких действительно улучшается. Потому что зрачок сужается до узкого отверстия и работает подобно линзе за счет рефракции.

Самое интересное, что восстановить зрение можно быстро. В интернете можно найти случаи улучшения, занявшие (если верить авторам) всего несколько дней. Сложность в том, что предварительно нужно прочесть и профильтровать немало написанного по этому поводу, выработать приемлемую для себя методику и регулярно ее практиковать. У разных авторов упражнения в основном схожи. Описывать их здесь я не вижу смысла. Начать, на мой взгляд, лучше с "первооснователя" Бейтса. Хотя он иногда и ошибается (наши мушки, например, считает оптической иллюзией). Тем не менее важно понять его ключевые моменты и попрактиковать основные упражнения. Полезные рекомендации есть у Норбекова. Да и в интернете сейчас есть немало сайтов по этим вопросам. Ну и если есть возможность пройти соответствующие курсы - настоятельно рекомендую, поскольку коллективный настрой очень помогает. Я именно на курсах начал регулярно делать упражнения, начальные улучшения были заметны примерно через 3 недели, а месяца через 4 зрение восстановилось до единицы.

Да, до 100%. Правда по таблице проверялся уже позже, когда сдавал на права. Когда зрение в норме - это просто перестает заботить. В очках же, что интересно, эффект был немного другой. При их надевании резкое увеличение четкости, хотя и выглядит эффектно, но приводит к увеличению нагрузки на зрительный тракт. Ведь объем обрабатываемой информации ("битрейт" по компьютерной терминологии) возрастает многократно. Ради интереса для тех, кто шарит, попробуйте примерно оценить этот огромный ежесекундный поток, учитывая разрешающую способность глаза - более сотни миллионов светочувствительных элементов - "пикселей"! Именно поэтому важен навык правильного смотрения. (Об этом, кстати, подробно пишет Дэвид Кук в книге "100% зрение без очков и линз за 7 минут в день".)

На тот момент у меня было также минус 1.5. А ведущий курсов по его словам сумел восстановить зрение с -4. Логично, что при большой степени близорукости восстановление может занять больше времени. А "заставлять" двигаться объекты специально как раз не нужно, при движении глазного яблока их отображение на сетчатке само сдвигается в обратную сторону, надо просто уловить этот момент. Попробуйте расслабить взгляд, не фиксируя его ни на чем, можно даже полуприкрыть глаза. И плавно, но достаточно быстро перевести взгляд из одного крайнего положения (например, левого) в противоположное. Получилось увидеть? Еще заметнее эффект, если при расслабленном взгляде вращать глазами. Так же должно быть и в упражнениях, но выполняемых уже в не быстром темпе. Впрочем, все это подробно описано в пособиях и у Бейтса в том числе.

Комплексы стандартные для современной медицины. Но явной пользы от них ожидать не стоит. Почему? Ну вот самое первое упражнение: "Горизонтальные движения глаз: направо-налево". А в каком темпе? С каким усилием? А ведь это очень важно. Движение должно быть плавным, ненапряжным в течении нескольких секунд. В крайней точке - небольшое фиксирующее усилие на 1-2 секунды. Взгляд несколько расфокусирован и отслеживает "обратное перемещение". Польза от упражнений будет только при правильном их выполнении.
Восьмое упражнение "Работа глаз "на расстояние" так вообще давний "шедевр" офтальмологии. Похоже, что сами окулисты не знают, что так называемое расстояние дальнейшего видения, на котором глаз еще сохраняет нормальную фокусировку, у близоруких обычно не превышает полуметра. Поэтому при выполнении такого упражнения не происходит ни изменения аккомодации ни какой-либо ее тренировки. Ну а "стараться увидеть максимально удаленные предметы" - вообще вредно, о чем уже говорилось. Поэтому опять же повторюсь, методик много, но не все "одинаково полезны". Удачи!

Alex16 Есть такой анекдот: У сотрудницы одной фирмы перестал работать компьютер. Вызывают сисадмина.
О том, как это происходило, рассказывает сотрудница: "Пришел программист, пристально посмотрел на компьютер, воздел руки к небу, что-то пошептал, повернул мой стул 10 раз против часовой стрелки, пнул компьютер ногой, еще раз что-то пошептал и ушел. Все заработало." 
Рассказывает программист: "Вызывают меня к сотруднице, разобраться в том, что случилось с ее компьютером. А сотрудница, видать, непоседливая, вертится постоянно, вот шнур и навертела на ножку своего стула. Я матерюсь, распутываю шнур, передвигаю системный блок подальше и ухожу." 
Так вот и здесь важно понять суть, а сами упражнения уже вторичны. Норбеков, кстати, тоже неоднократно повторяет, что упражнения - не главное. Те, кто без понимания начинают "качать" глазные мышцы, мало чего добиваются. Так что я - за комплексный подход, изложенный выше.