Тишина лечит психику и восстанавливает энергетику во всем теле, поэтому находите время , чтобы побыть в этом состоянии тишины внешней за которой приходит тишина внутренняя.
Вы можете почувствовать, как из неподвижности тишины, спокойствия и сосредоточия, в котором вы пребываете, возникает сильное переживание - ясное осознание бесконечности мироздания, его красоты, гармонии.
Мастер дзэн говорит об этом видении: «Находясь в сатори (состояние переживания), вы способны обнаружить великолепный дворец из драгоценных камней на одной травинке, но если вы не находитесь в сатори, то простая травинка скроет от вас великолепный дворец»
Однажды великий философ пришел к Гаутаме Будде и спросил: «Можешь ли ты доказать существование Бога?» Будда ответил: «Если ты действительно ищешь доказательства, готов ли ты выполнить одно условие?»
Философ ответил, что готов на любые условия, чтобы получить веские доказательства. Тогда Будда сказал: «Условие таково: в течение двух лет сиди молча рядом со мной, не задавай никаких вопросов и не затевай никаких споров.
Просто молчи и погружайся всё глубже и глубже в безмолвие. Через два года я сам позову тебя».
Ровно через два года Будда спросил философа: «Тебе нужны какие-либо доказательства?» Философ рассмеялся и сказал: «Теперь я понимаю, почему ты поставил такое условие.
Молчание — это достаточное доказательство и других нет. Безмолвие очистило зеркало моего сознания и в нём отразилась истина».
Божественное открывается в тот момент, когда сердце становится подобным зеркалу. Вот почему познание истины начинается с постижения искусства очищения зеркала сознания...

Майстер Экхарт: «Лучшее и предельное достижение в этой жизни — оставаться неподвижным и позволить Богу действовать и говорить в тебе. Когда силы отвлечены от их телесных форм и функций, тогда это слово сказано. Среди тишины было сказано мне тайное слово»

Цитирую сообщение одного из участников группы "Реконструкция стекловидного тела":

Вот ссылка:   http://www.tftcentral.co.uk/articles/fl … tabase.htm

Отредактировано SyominSergey (2015-05-17 08:47:58)

MIKE-MX
Не стоит вглядываться:

Алгоритм образования соединительной ткани.

Существует ряд основных аминокислот, витаминов и минералов, которые находятся в составе и участвуют в процессе образования коллагена.

Аминокислоты:

Если нет какого-то одного из перечисленных элементов, то вся последовательность нарушается. Или же новообразующийся коллаген будет слабым, или вообще перестанет синтезироваться в организме. Следствием может явиться и заболевание соединительной ткани.

Минералы: 5 минералов необходимы для полноценного формирования коллагена на всех уровнях.

1. Цинк. Базовый элемент в синтезе коллагена – цинк. На нем строится вся система соединительной ткани. При недостатке цинка на некоторых уровнях нарушается синтез коллагена в организме. Цинк принимает участие в более чем 80% процессов ферментов. Т.е. запускает ферменты.
2. Магний. Помимо ощелачивающих свойств, является составной частью ферментов, которые участвуют в процессе образования коллагена.
3. Медь. Содержится в зеленых овощах, потому мы редко испытываем дефицит меди.
4. Сера
5. Кремний
Если хоть одного из этих минералов нет, соединительная ткань не сформируется. Там приблизительно 50-ступенчатая реакция образования конечного белка. При чём для каждого типа коллагена разные составляющие. Вот не хватит чего-то, и будет страдать, например, хрусталик глаза, …не хватит ещё чего-то, в результате мышцы разрушились или связки посыпались. Поэтому важно настроить своё питание, чтобы все ингредиенты поступали. Например, кремния много в коричневом рисе, папоротнике, крапиве, бамбуке. Серы много в зелёном горошке, в чечевице, в кукурузе, в редьке, в фасоли. Обратите внимание, чем питаются на востоке – это рис, папоротник, бамбук. Чем питаются в Грузии – фасоль, чечевица. Чечевичная похлёбка – один из самых замечательных продуктов. Тот, кто поел правильно приготовленную чечевичную похлёбку, тот скажет, что она лучше горохового супа в разы. А если вы вспомните свою культуру, то у нас гороховая каша была частым блюдом на столе. А у индусов сейчас горох входит практически во все сладости. Например, у них все торты сделаны из гороховой муки. Т.е. в культуру народов введены те продукты! Магний, это те же самые абрикосы у долгоживущих народов. Поэтому цинк, магний, медь, сера и кремний это основа минерального формирования коллагеновой ткани.

Витамины:

1. Витамин С. Отвечает за устранение «зазоров» в стенках сосудов. Имеет 1 свободный электрон, который он отдает на «ремонт» сосудов. Признак недостатка витамина С – кровоточивость десен, быстро образовывающиеся и долго сохраняющиеся синяки.
2. Витамин B6 (биотин). Больше всего его содержание в спирулине.
3. Витамин А. Жизненно необходим для синтеза коллагена.
4. Витамин Е.
5. Фолиевая кислота. Признаки недостатка – хрупкие ногти, заеды в уголках рта, опущение десен, их истончение, карманы десен. Восстановить ее уровень в организме можно довольно быстро , всего за 1-2 месяца регулярного приема.
Мы знаем, что витаминов много и они все нужны, но если у вас идут заболевания, связанные с качеством соединительной ткани, то преимущество надо отдавать этим пяти витаминам.

Глюкоза – играет также важную роль. Это энергия для образования коллагена.

Для восстановления костной соединительной ткани – нужно, во-первых, движение. При недостатке движения происходит атрофирование неработающих органов. Атрофируются мышцы, органы, к примеру, хвост у человека не работал - и в процессе эволюции отпал. Мозги не работают - атрофируются, память не работает – атрофируется.

Но все необходимо в меру. Слишком гибкие люди также имеют дисбаланс в соединительной ткани, поскольку сухожилия должны быть в меру упругими. Не стоит увлекаться слишком растяжками, поскольку при чрезвычайной гибкости суставов начинают страдать кости. Делать надо все в комплексе.

Отредактировано SyominSergey (2015-06-28 10:18:53)

Мне часто приходили в своё время мысли, как же прекрасен мир и светел был до ДСТ и какой я тогда болван, гробивший своё здоровье это не ценил. И становилось хуже. И только потом, я осознал, что это неконструктивные подходы. Как будто много много раз я расплачивался тем самым за промахи прошлого, когда же правильно было понять, что все оно прошло и его не вернуть, при этом можно уже сейчас проживать настоящее верно! Конструктивно то, что прошлое - это опыт, это база взлетов и падений, прошлое - это учитель, ведь совестны спустя время многие поступки и нужно уроки не прогуливать, а делая выводы учить и идти дальше в светлое настоящее! Первые шаги - это принятие текущей ситуации, полное взятие ответственности на себя за свою жизнь, здоровье и счастье и спокойное целенаправленное начало созидания без упрёков, а наоборот с благодарностью прошлому.
Один парень мне писал, что старался днём не выходить лишний раз на улицу, чтобы не видеть мельтешение ниток и точек постоянно перед глазами и только вечером спокойно гулял. Принял ли он себя такого? Конечно же нет, он убегал от себя, закрывал глаза, его пронизывал страх за будущее, проблемы с глазами множились...Это не выход , а уход и погружение в депрессию, в хроническую стадию болезни. Не делайте так. Наоборот, смотрите на все это как на поправимое, пусть не сразу, пусть медленно и постепенно, но восстанавливаемое! Откройтесь миру, информации, встречам с новыми людьми для решений , для творчества, и на вас буквально хлынет волна каждодневных опытов! Вас будут проверять на прочность намерения. Например, негативный урок - обида. Хорошо - получите, распишитесь. Утром только встать не успели, как со всех сторон начали вас ненаглядного обижать . А как ещё вас учить? Да , так проходит процесс и это нормально. Ведь ежели тренер видит, что вы плохо принимаете мяч левой рукой и вам не удобно, он для вашей же пользы начнёт все снова и снова подавать его именно под левую руку до момента, когда вы уже наконец-то овладеете этим навыком. Зная это, будьте готовы и возьмите ответственность за себя в этих ситуациях,ни в коем случае не обвиняя жестокий и несправедливый мир в нападках, а принимая их как дары, как руку помощи от него! И не ждите, что прочитав, эти строки, у Вас теперь все сразу начнёт получаться , не начнёт. Ни потому что я такой вредный и не верю в ваши силы, а просто в природе все естесственные процессы растянуты во времени и сперва будете все равно ошибаться , действуя по старым шаблонам, при этом потом промахи пойдут на убыль и уже новые модели поведения закрепятся как норма.
Ах, сколько же ещё непокорённых вершин и не достигнутых целей передо мной сейчас и я счастлив на этом пути!!! Эти слова, повторял и повторяю и вторя им - ДЕЙСТВУЮ! Действуете и вы!

«Зачем, Вам мотивироваться. Развивайте дисциплину. Мотивация — разжигает в нас эмоции, волну чувств, которая понесёт нас к заветной цели. Это сёрфинг на гребне волны, но никак не упорная работа вёслами. Со временем волна разобьется о берег и тогда руки опускаются.
В отличие от мотивации, дисциплина не ждёт подходящей погоды и подходящей волны. Её не волнуют эмоции и чувства, она не нуждается в них, а при определённом опыте сама их создаёт и заставляет служить своим целям.
Да, дисциплина даётся не так легко. Она не возникает после ролика, фильма, семинара или подкаста. Будучи маленькой и слабой, она с трудом продирается сквозь лень, страх и «не хочу». Но если её лелеять и тренировать, то, вырастая и набирая обороты, она поможет вам снести любые препятствия на пути к успеху и самореализации. К тому же с каждым днём она будет требовать от вас всё меньше усилий и внимания.»

Подниму тему завтрака и его роли в восстановлении. Начну с того, что в течение 5-6 часов после раннего пробуждения(подьем в 04:30-5:00) лично я ничего не кушаю. И не хочется, да и главное то, что утреннее время предназначено для очистки, практик, настройки на новый деятельный день и вообще завтрак нужно еще заслужить. Представьте себе, что наше тело подобно компьютеру и утром происходит постепенная дефрагментация всех дисков, очистка лимфатической системы, вывод всего отработанного и уже не нужного. А сам процесс усвоения пищи подобен огромной нагрузке сродни в данном аспекте запуску антивируса Касперского, который пожирает все ресурсы оперативной памяти и мозг вынужден отключать много функций, чтобы вытянуть это, человека клонит в сон, нет сил что-то делать, огонек в глазах гаснет. Поэтому утром нужно пить как воду комнатной температуры, так и немного скушать фруктов или соков из них и все. Ваш организм будет вам только благодарен за возможность привести все системы в порядок и послать сигналы, что ему по-настоящему необходимо. А многим людям с детства вдалбливают, что утром нужно плотно позавтракать, а вот ужин врагам отдавать. К чему это приводит? Как минимум к потере осознанности и обесточиванию уже в самом начале дневного пути и как следствии множественности ошибок. Многие утром едят столько, как будто всю ночь они вагоны разгружали, но в реальности это же не так. И вот одна из причин появления лишнего веса. Организму просто столько еды утром вообще не нужно, а ему пихают и все не переварить, не вывести, остается отложить , растолкав по бокам и мягким местам. Нужно ли вам все эти "бонусы" завтрака?

Алена, здравствуйте, давайте по порядку:
1). Я живу и работаю сейчас большую часть времени в Москве в этом современном бешеном ритме и все мои реализации практичны и исполнимы именно в нем.
2). Возможно вы не внимательно все усвоили, но к слову малоедение , о котором я пишу,  оно зависит от самого человека, его воли и понимания и это дает отличные результаты и не зависит в лесу ли человек находится или в большом городе.
3). Вы путаете аптечные синтетические витамины/минералы, полученные химическим путем и натуральные из экстрактов растений Nutrilite,о которых пишу  именно я и не учитываете сколько я книг перелопатил сперва, что прийти к этому выводу и ровняйте эффекты и результаты , когда на самом деле они абсолютно не сопоставимы.
4). Если спируллину просто в воде разбавлять, то да не особо приятно, при этом что мешало вам все это перемешать в блендере добавив сладкий банан,  проявив творческую фантазию?
5). Холодец можно не варить, а купить хорошего качества ,рядом с метро Домодедовская, например.
6).  Вода воде рознь и утром если выпить холодную или водопроводную, то организм вам спасибо не скажет.
7). Фраза про то, что завтрак нужно еще заслужить принадлежит Полю Бреггу, который имел ввиду , что сначала нужно потратить силы(утренняя многокилометровая прогулка, зарядка, серия упражнений)   и только потом восполнять питанием.

P.S.: не выполнимо это как на это посмотреть, можно себя в этом убедить, а возможно и сперва конечно сложно многое перестроить в привычном но деструктивном образе жизни и мой опыт и опыт того же Михаила Тихонова ( Mike MX) )потверждает это. Выбор за каждым человеком. Сотни загорались вначале, при этом до видимых результатах идти долгим путем и не всем он по силам. А смотря на ваши выражения, Алена, уж вы прошу не обижайтесь - "поперлась", "давилась" вы не восстанавливались, а как будто одолжение делали.

Отредактировано SyominSergey (2016-03-13 22:39:16)

Вот и первые успехи.

Было в начале

Стало через 3 месяца

Успехи начались , когда я осознал, что
Борьба с деструкцией и на этом фоне с депрессией – это тупик, это сто процентное поражение. Люди пытаются побороть болезнь, но у них ничего не получается. Бороться с болезнью – это все равно, что бороться с тенью врага, с пустотой. Болезнь невозможно победить, а вот убрать причины заболевания – это в силах практически каждого человека. Люди борются чаще всего со следствием. Представь, что в твоей квартире, на кухне протекла труба. Представь, что каждое утро ты просыпаешься, и вытираешь воду, которая накапала из поврежденной трубы за ночь. Ты можешь вытирать воду каждое утро, каждый день, десять раз в день, но она все равно будет появляться. Потому что протекающая труба – это причина, а вода на полу кухни – это следствие. Бороться со следствием бессмысленно. Чтобы остановить воду, необходимо починить трубу. Также и с болезнью. Представь, что человек проваливается по колено в болото. Он начинает бороться с ним, пытается вырваться и проваливается ещё больше! Уже по пояс. Чем больше он будет бороться с болотом, тем глубже будет погружаться.

Наша задача не бороться с тьмой, а больше зажигать света!!! Людям нужно прикладывать все усилия, чтобы зажигать солнце в своей душе. А солнце – это целостная личность, гармонично и всесторонне развивающаяся на физическом, духовном, социальном и интеллектуальных планах!